การกระตุ้นการตั้งครรภ์: สัปดาห์ที่ 3

สัปดาห์ที่ 3 การตั้งครรภ์: เคล็ดลับที่จะทำให้สมองของทารกในครรภ์พร้อม

สำหรับลูกน้อยในครรภ์นั้น  คนที่จะช่วยเสริมสร้างพลังสมองลูกน้อยได้ดีที่สุดคือ คุณแม่ ซึ่งต้องหาวิธีเสริมสร้างการทำงานของสมองเสียแต่เนิ่นๆ เมื่อถึงเวลาที่จะสามารถกระตุ้นพัฒนาการลูกได้ จะได้ทำทันที โดยทำได้ดังนี้

• ดูแลกาย 

 คุณแม่ควรดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ลดเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ สัมผัสสารเคมี เลือกกินอาหารดีๆ มีคุณค่า โดยเฉพาะ DHA เนื่องจากสมองและจอประสาทตามี DHA เป็นส่วนประกอบที่สำคัญ และลูกน้อยจะเริ่มสะสม DHA ตั้งแต่อยู่ในครรภ์  โฟเลตช่วยพัฒนาเซลล์สมองและระบบประสาทของลูกน้อยให้สมบูรณ์ ป้องกันความผิดปกติของสมองและไขสันหลัง 

• ดูแลใจ 

คือการรักษาอารมณ์ของแม่ให้ดีมีสุขอยู่เสมอ เพราะถ้าคุณแม่มีความรู้สึกรักลูกตั้งแต่อยู่ในครรภ์ ร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขออกมามากขึ้น ทำให้การเจริญเติบโตของลูกเป็นไปด้วยดี หลังคลอดลูกจะฉลาด อารมณ์ดี และมีความมั่นคงในจิตใจ
     คุณแม่อาจหากิจกรรมผ่อนคลายตัวเอง เช่น ฟังเพลง วาดรูป นั่งสมาธิ อ่านหนังสือ จะช่วยให้แม่อารมณ์ดี ซึ่งส่งผลดีต่อสมองลูกน้อยในครรภ์ด้วย 

• หมั่นสร้างปฏิสัมพันธ์กับลูกในท้อง 

เมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นช่วงที่ประสาทสัมผัสของลูกเริ่มพัฒนา  การสร้างปฏิสัมพันธ์ เช่น พูดคุยกับลูก ลูบท้อง เปิดเพลงให้ลูก ฯลฯ ล้วนช่วยส่งเสริมพัฒนาการของลูกในครรภ์ได้ค่ะ